Comment trouver l’équilibre entre les performances et l’alimentation ?
L’alimentation en fonction des besoins Tout le monde a ses propres besoins alimentaires. Il est donc très difficile de définir un régime alimentaire adapté à tous. Ce qui est important, c’est de prendre en compte les besoins individuels. Il faut également tenir compte des exigences physiques et mentales : Les exigences physiquesLorsqu’on pratique une activité physique régulièrement, on a besoin d’une alimentation équilibrée. On peut choisir une alimentation qui apporte plus de graisses et de glucides, ou plus de protéines et de lipides. Mais il faut toujours veiller à ce qu’elle soit équilibrée. Dans tous les cas, i...